糖尿病の症状１
【あなたは大丈夫？糖尿病チェック】
糖尿病にかかりやすい人チェック
糖尿病になりやすい人には、ある決まったパターンがあると考えられています。
１）、遺伝的要素。
２）、生活習慣によるもの。
３）、他の病気ですい臓に障害が出た。
が一般的に考えられるている糖尿病になりやすい方のパターンです。
ここでは、３）、以外の場合を想定しています。
| 太っている |
朝食は食べない |
よく食べる |
野菜や海草をあまり食べない |
| 甘いものが好き |
夕食が遅く食べる量が多い |
| 家族に糖尿病患者がいる |
食事時間が不規則 |
| お酒をよく飲む |
ストレスを溜め込みやすい・多い |
| おやつをよく食べる |
親戚に糖尿病患者がいる |
| 脂っこいものが好き |
ゆっくり休めない・寝不足である |
| 運動不足である |
４０歳以上である |
| 妊娠中に血糖値が上がったことがある |
ジュース、缶コーヒー（加糖）をよく飲む |
| 検診で血糖値が高いと言われたことがある |
栄養ドリンク剤をよく飲む |
上記５個以上は要注意です。
特に左に多い方は一度糖尿病の検査を受けることをお勧めします。
糖尿病の症状２
【もしかして・・・糖尿病？チェック】
|
○急に痩せた（食べても食べても痩せる） |
○甘いものが急にほしくなる |
| ○おしっこの回数量が増えた |
※視力が落ちた |
| ○とても喉がかわく。口がかわく。 |
○手足にシビレを感じる |
| ○尿が臭う |
○夏でも手足が冷えた感じがする |
| ※全身がだるい（気力が出ない） |
○ちょっとした傷や火傷なら痛みを感じない |
| ※疲れやすい |
○足がむくむ・重く感じる |
| ※立ちくらみをよく起こす |
○尿が出にくい・残尿感がある |
| ○尿が泡立つ |
※下腹部がかゆい |
| ※食欲があり、よく食べられる |
※肌がかゆい・かさつく・爪が変形している |
| ※足が痛い。膝や関節が痛む |
○足がケイレンやこむら返りをよく起こす |
| ○後頭部の首筋に（ほぼ真ん中）デキモノ（腫れ物）が出来たことがある |
○味覚が変わった。舌が痺（しびれ）ている。 |
※ は他の病気も考えられます。
上記※以外に１つでもチェックがあれば糖尿病と考えられますので早急な対応（病院での治療）をお勧めします。
特に右にチェックがあればすでに合併症が進行しているものと考えられます。自己判断は禁物です。
糖尿病の診断基準（ブドウ糖負荷試験）
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血糖値の正常値 |
糖尿病型血糖値 |
| 空腹時 |
１１０以下 |
１２６以上 |
| ２時間後 |
１４０以下 |
２００以上 |
ヘモグロビンA1c(HbA1c)；
過去１〜２ヶ月間の平均血糖値を示す指標＝正常値４．３〜５．８
フルクトサミン（FrAm）；
過去２週間の平均血糖値を示す指標＝正常値２．２５〜２．９５
尿ケトン；（−）が正常値
いかがでしたか、あなたの血糖値は正常ですか？
もしあなたが糖尿病であるならヘモグロビンＡ１ｃを正常値付近に維持できていますか？
不安であれば今すぐにでも手軽な運動や食事療法に取り組みましょう。
急激なダイエットや運動は体調を崩しますので計画的に必ず継続できる方法を実践しましょう。
誰でも簡単にできる血糖値の下げ方・血糖値降下方法もあります。
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